Ngủ muộn có thể gây tăng cân do rối loạn hormone và thói quen ăn đêm, nhưng cũng có thể giảm cân không lành mạnh do cơ thể kiệt sức và mất cơ bắp.

Phụ nữ mang thai có thể ăn cua đồng để bổ sung dinh dưỡng, nhưng cần chế biến kỹ và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ và bé.

Cà phê là thức uống không thể thiếu đối với nhiều người, đặc biệt vào buổi sáng. Tuy nhiên, việc uống cà phê trước hay sau khi ăn sáng lại là một câu hỏi cần được cân nhắc kỹ lưỡng vì nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe.

Khám phá các thực phẩm giúp ngăn ngừa nếp nhăn và duy trì làn da trẻ trung. Cùng tìm hiểu cách dinh dưỡng và lối sống lành mạnh giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân.

Tìm hiểu cách phục hồi gan hiệu quả thông qua thay đổi lối sống, chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và ngừng uống rượu bia để bảo vệ sức khỏe gan.

Trứng bổ dưỡng nhưng chứa cholesterol cao. Ăn trứng hợp lý và kết hợp lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ sỏi túi mật, đảm bảo sức khỏe tốt.

Hoa đu đủ đực giàu chất chống oxy hóa, giúp điều trị ho, cải thiện tiêu hóa, điều hòa huyết áp, kháng viêm, phòng ngừa tiểu đường và tăng cường sức đề kháng.

Hoa bí không chỉ là một nguyên liệu ẩm thực quen thuộc mà còn là một "siêu thực phẩm" với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Uống cà phê đen nguyên chất, hạn chế đường và sữa, và tuân thủ liều lượng khuyến nghị sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của cà phê trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Chuối hỗ trợ giảm cân nhờ chất xơ, chỉ số đường huyết thấp, nhưng lượng calo cao có thể gây tăng cân nếu ăn quá nhiều. Nên ăn 1-2 quả/ngày để duy trì cân nặng.

Không ăn sáng có thể gây giảm năng lượng, tăng nguy cơ tăng cân và ảnh hưởng đến trí nhớ, trao đổi chất. Ăn sáng đầy đủ giúp duy trì sức khỏe, cân nặng và tăng cường tập trung.

Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, và việc uống nước trước bữa ăn được coi là một trong những phương pháp hỗ trợ hiệu quả.