Không ăn sáng có thể gây giảm năng lượng, tăng nguy cơ tăng cân và ảnh hưởng đến trí nhớ, trao đổi chất. Ăn sáng đầy đủ giúp duy trì sức khỏe, cân nặng và tăng cường tập trung.

Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, và việc uống nước trước bữa ăn được coi là một trong những phương pháp hỗ trợ hiệu quả. 

Cà chua giàu vitamin và lycopene, cung cấp lợi ích khác nhau tùy cách chế biến. Ăn sống giữ nguyên vitamin C, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân. Nấu chín tăng hấp thu lycopene, bảo vệ tim mạch.

Khoai lang và khoai tây đều là những loại thực phẩm quen thuộc và bổ dưỡng, xuất hiện trong rất nhiều bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, khi nhắc đến câu hỏi: khoai lang hay khoai tây, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Ngăn ngừa đột quỵ giúp bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Duy trì lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ đột quỵ và mang lại lợi ích lâu dài.

Tỏi là gia vị quen thuộc, mang nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ăn nhiều tỏi có tốt cho sức khỏe không? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Bưởi là một loại trái cây quen thuộc với người Việt, nổi tiếng với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, liệu ăn bưởi có giảm cân hay không?

Công dụng của nước vo gạo đã được nhiều người biết đến, đặc biệt trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Hành tím không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ tăng cường miễn dịch đến hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ tim mạch.

Ngồi nhiều tăng nguy cơ chết sớm, dù tập thể dục thường xuyên cũng không loại bỏ được rủi ro này. Hãy vận động thường xuyên, tránh ngồi liên tục quá 30 phút.

Ướp thịt qua đêm giúp gia vị thấm sâu, làm thịt đậm đà và mềm hơn. Tuy nhiên, cần chú ý thời gian và cách bảo quản để tránh làm hỏng thịt, đảm bảo an toàn thực phẩm.

Giảm mỡ bụng luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Để đạt được vòng eo thon gọn và săn chắc, ngoài việc tập luyện, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng.