Theo các chuyên gia tâm lý, làm hài lòng người khác là một việc tử tế, nhưng khi vì điều đó mà bỏ qua nhu cầu của bản thân, đó không còn là điều tốt.
Không cần phải làm hài lòng những người đang có tâm trạng tồi tệ
Theo nhà trị liệu tâm lý Amy Morin, người dẫn podcast của trang The Verywell Mind (Mỹ), những người làm hài lòng mọi người cũng có thể gặp khó khăn trong việc tự bảo vệ mình, điều này có thể dẫn đến một mô hình tự hy sinh hoặc tự bỏ bê có hại.
Bạn có bao giờ bị ảnh hưởng bởi tâm trạng của người khác đến mức bản thân cũng thấy tồi tệ không? Nếu câu trả lời là có, bạn cần thay đổi.
Việc đối phương có tâm trạng tồi tệ không phải lỗi của bạn. Họ có trách nhiệm kiểm soát cảm xúc của mình nên bạn không cần phải cố gắng hết sức để chiều theo ý họ.
Bạn cần hiểu được sự khác biệt giữa lòng tốt và sự kiên nhẫn.
Không cần phải tử tế với những người không tử tế
Một người thực sự tử tế đôi khi hy sinh bản thân vì niềm tin rằng họ phải tốt với mọi người. Tuy nhiên, sẽ có người coi lòng tốt của bạn là điểm yếu để lợi dụng.
Mọi mối quan hệ cần được xây dựng bình đẳng, không phải một chiều. Bạn không cần phải ép buộc bản thân phải tử tế với những người không tử tế với bạn. Theo nhà giáo dục Najwa Zebian người Canada, tử tế không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt là khi người khác không tử tế với bạn. Do đó, dù lựa chọn của bạn là gì, điều quan trọng là luôn trung thực với chính mình.
Không cần đặt niềm tin vào những kẻ nhiều lần nói dối
Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Nature, nhà tâm lý học Neil Garret đến từ Đại học London (Anh), chỉ ra, khi một người nói dối trở thành thói quen, não bộ của họ đã trở nên chai lì. Người lần đầu nói dối có thể cảm thấy xấu hổ, tội lỗi nhưng đến lần thứ ba, họ dần quen với việc đó.
Thông thường, nếu lòng tin của bạn bị phá vỡ dù chỉ một lần, nó sẽ để lại một vết thương. Tuy nhiên, nhiều người có lòng vị tha, trung thực và tử tế vẫn tin rằng đối phương "đã hiểu chuyện" và "lần này là nói thật", dẫn đến tiếp tục tin vào những lời nói và lại một lần nữa tổn thương.
Trên thực tế, chúng ta nên tin vào hành động chứ không phải lời nói. Mối quan hệ với một người thường xuyên nói dối cuối cùng sẽ khiến bạn mệt mỏi, bất an.
Không cần tôn trọng những người coi thường người khác
Sự coi thường người khác là thái độ xem ai đó hoặc điều gì đó là thấp kém hoặc vô dụng. Nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra, những người cố tỏ ra vượt trội, khinh thường người khác, trên thực tế, thường ẩn chứa cảm giác tự ti và bất an sâu bên trong.
Khi một người thể hiện thái độ coi thường người khác, họ gián tiếp không coi trọng chính mình. Với những người như vậy, việc giữ khoảng cách sẽ bảo vệ bạn tốt hơn nhiều so với việc cố gắng ép buộc bản thân phải cố tỏ ra tôn trọng họ.
Không cần phải chung thủy với những người không chung thủy
Lòng chung thủy là điều mà hầu hết chúng ta coi trọng trong các mối quan hệ giữa các cá nhân.
Nhưng thực tế là một số người chỉ chung thủy với nhu cầu của họ về bạn. Khi nhu cầu của họ thay đổi, thái độ của họ cũng thay đổi. Do đó, điều quan trọng nhất là trân trọng cảm xúc của chính mình.
Bạn có đang kìm nén cảm xúc của mình và cố gắng đền đáp lại chỉ vì họ từng làm điều gì đó cho bạn không? Nghĩa vụ dựa trên sự tin tưởng và cân nhắc, do đó, bạn không cần phải dùng sự chân thành của mình trong trường hợp đối phương không còn trân trọng nó.
Không cần cố gắng giúp đỡ những người không tự giúp chính mình
Tất cả chúng ta đều muốn giúp đỡ người gặp khó khăn. Tuy nhiên, thực tế là dù bạn có muốn họ và cuộc sống của họ trở nên tốt hơn thì sự thay đổi chỉ có thể đến từ chính họ.
Cốt lõi của thách thức này là một sự thật cơ bản về bản chất con người: sự thay đổi thực sự, lâu dài bắt nguồn từ bên trong. Nó không thể bị áp đặt từ bên ngoài, bất kể ý định của chúng ta trong sáng hay mong muốn mãnh liệt đến đâu. Nhận ra điều này không chỉ bảo vệ sự bình yên trong tâm trí chính bạn, mà còn tôn trọng quyền tự chủ và hành trình cá nhân của cá nhân mà chúng ta rất muốn giúp đỡ.
Về cơ bản, bạn không thể giúp những người không muốn tự giúp mình. Họ phải nhận ra có vấn đề và cam kết cải thiện.
