Tuy nhiên, nếu không để ý, điều này rất dễ biến thành gánh nặng vô hình. 5 dấu hiệu của trẻ đang chịu nhiều áp lực dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện sớm và đồng hành với con đúng cách.
1. Né tránh hoặc trì hoãn
Một trong những dấu hiệu của trẻ đang chịu nhiều áp lực là việc con thường xuyên viện cớ tránh né: đau bụng, quên sách vở, chậm trễ giờ giấc. Đây không phải sự lười biếng, mà là cách trẻ đối phó với căng thẳng khi không muốn làm bố mẹ thất vọng.
Cha mẹ nên trò chuyện thẳng thắn để hiểu lý do con làm việc đó. Thay vì chỉ trích, hãy giúp con tìm giải pháp, học cách vượt qua áp lực chứ không né tránh.
2. Không thể hồi phục năng lượng
Nếu con bạn thường xuyên cáu gắt, khó tập trung, chán ăn, mất ngủ — đây là dấu hiệu của trẻ đang chịu nhiều áp lực mà không nên xem nhẹ. Khi cơ thể bị vắt kiệt, trẻ sẽ không đủ năng lượng để tiếp tục học tập hay vui chơi.
Mỗi trẻ có nhịp sinh học khác nhau. Có trẻ cần thể thao, có trẻ cần yên tĩnh để đọc sách hay ngủ bù. Hãy quan sát và để con có thời gian hồi phục, thay vì nhồi nhét thêm hoạt động.
3. Không hứng thú rèn luyện
Khi trẻ yêu thích một hoạt động, chúng sẽ kiên trì, chăm chỉ và luôn muốn tiến bộ. Ngược lại, sự thờ ơ, lười biếng hoặc chán nản có thể là dấu hiệu của trẻ đang chịu nhiều áp lực và tâm lý đã cạn kiệt.
Thay vì ép buộc, cha mẹ nên tạm dừng hoặc điều chỉnh lịch trình, giúp con lấy lại cân bằng và cảm hứng.
4. Không quan tâm thành tích
Nếu con bạn đột nhiên không còn bận tâm tới điểm số, thành tích, đó có thể là dấu hiệu của trẻ đang chịu nhiều áp lực. Nhiều trẻ rơi vào trạng thái mặc kệ vì cảm thấy mình không thể đáp ứng kỳ vọng của cha mẹ.
Thay vì thúc ép học thêm, hãy dành thời gian lắng nghe, động viên, và ghi nhận nỗ lực của con. Một cuộc trò chuyện chân thành luôn hiệu quả hơn những lời phán xét.
5. Thiếu niềm vui
Áp lực học tập, thi cử, lịch học dày đặc dễ khiến trẻ đánh mất sự hứng thú với cuộc sống. Nếu bạn thấy con thường xuyên miễn cưỡng tham gia lớp học, hay thở dài, tỏ ra mệt mỏi, thì đây là dấu hiệu của trẻ đang chịu nhiều áp lực mà cha mẹ nên chú ý.
Hoạt động ngoại khóa hay học thêm chỉ nên là lựa chọn, không phải nghĩa vụ. Hãy tạo không gian cho con được nghỉ ngơi và tìm lại niềm vui học tập, trước khi ép con tiếp tục.
Việc nhận ra sớm 5 dấu hiệu của trẻ đang chịu nhiều áp lực không chỉ giúp con tránh khỏi mệt mỏi tinh thần, mà còn giúp cha mẹ hiểu và đồng hành cùng con tốt hơn. Đôi khi, điều con cần không phải là lịch học dày đặc, mà là sự thấu hiểu, động viên và không gian để lớn lên một cách tự nhiên.
